来访者提问：川哥，我跟男友谈了五六年恋爱，感情一直很好。最近男友突然提出分手，觉得跟我相处实在太累了。我觉得他就是胡扯，我并不是那种特别物质的女孩，也没有很作。如果说我有什么，无非就是之前遭遇过前男友背叛，很没有安全感。

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我的确心比较细，有时候男友说错一句话，我就会想很多。男友不在身边的时候，就各种担心，经常电话、视频查岗，每天打十几通语音。那天因为接电话不及时又跟男友吵架，没想到男友突然就说了分手，理由就是太累。

他说我太过于依赖他，以至于他根本没有自己空间，感觉每天不是在跟我解释就是在被我监视，这种感情状态让他觉得太压抑了。可我这样做，明明是太在乎他了，担心失去他而已。难道太爱一个人也不对吗？我觉得自己挺懂事的，从没有强求过男友什么，他为什么会有这种感受呢？

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专家答疑：这位妹妹我想跟你说，其实你的这种表现是恋爱中比较常见的“过度依赖”，具体的表现是：

1、格外敏感，伴侣的一句话、一个行为就会伤害到你，你会质疑他到底爱不爱你，会去质问对方；

2、很渴望伴侣的陪伴，总想粘着另一半，想要无时无刻和他在一起，如果对方拒绝，就会心里很难过；

3、特别想要对方的包容，而且总会用发脾气的方式测试另一半到底爱不爱自己；

这种情况，就是过度依赖另一半，把伴侣看得格外重要，无法承担失去伴侣的风险。

这一类人，会格外地渴望从爱情中汲取力量。而她们对于爱情的过高要求，以及行为的伤害性，往往会推开那个深爱她的人。

因为在她们和伴侣的相处规则中，一直带有很多攻击性。

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比如，当你怀疑对方不爱你时，会用质问的方式去和他沟通。而这种质问的姿态，会让伴侣自觉性远离，他会感受到被攻击，呈现出疏远、回避的状态；

再比如，她们的情绪会难以控制，总会发脾气，来验证伴侣对自己的爱，而每次发脾气，都是攻击的行为，让伴侣受到伤害。 一开始伴侣还会想办法去哄，到后来就懒得再去管了，这时候女孩就更觉得对方不爱自己了，闹得更凶了，相处状态陷入恶性循环。

而且，她们想要过度亲密的关系，也是在剥夺伴侣的自我空间，想要占据对方的所有时间来满足自己缺爱的内心需求，导致伴侣在相处中觉得很压抑，就更想要逃离这段关系。

在这样的相处模式中，两个人往往都很痛苦。

过度依赖的人，会因为伴侣的逃离、不够爱而痛苦，总觉得伴侣没有那么爱自己，患得患失，会很焦虑，会做出一些事情来证明伴侣是爱自己的，例如发发小脾气引起伴侣关注等。

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而被依赖的一方，会感受到没有自我的空间体会到伴侣的敏感，时刻紧绷着神经，会感受到很压抑，又经常被伴侣的情绪伤害，小心翼翼地生活。

这样的情侣关系，就无法长久持续，有一方无法忍受，就会选择离开。

要想幸福，就需要克服这种过度依赖的症状，让彼此处于舒适状态，能在相处时有好的恋爱体验，学会经营感情，才能真正维系一段长久的关系，修复破裂的感情。

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