这个故事讲述了一位质朴的农村少女彩凤妹子离家来到充满幻想的都市生活的故事。电影里，彩凤每天在工厂里干活，晚上做清洁，坚持追求“跳出”的理想。而她的个人际遇却带给了她全新的生活。

到了大城市，人多地少，彩凤妹子却对大屏幕上的街舞情有独钟，原来她也曾是乡舞队的成员。可是，现实的压力却让她只能将梦藏在心底。

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村里的王大壮在城里混得风生水起，他召集人们到他厂里打工，大家争相恐后地报名参加，最后彩凤妹子也顺利取得了名额。临走前一晚上，父亲给了她五百元当做生活费。这一晚，彩凤妹子的好朋友胖妞邀请她一起骑牛玩耍，彩凤妹子把自己的名额让给了胖妞，她说“她只想进城，又不是想打工。”

就这样，他们一起进城里了，她们先是来到了一家整容院，一个医生自称哈佛毕业的，但是他一阵喷嚏下来，鼻子和耳朵都掉了，这让她觉得非常不靠谱，接着当彩凤妹子就送胖妞上了厂里的专车时候，她被街头大屏幕上的街舞吸引了，不由自主地跟着跳了起来，一个星探（估计是骗子）搭讪她，并让她吃饱饭还给她路费。于是彩凤妹子找到了胖妞，宿管发现了彩凤妹子，答应让她留在厂里工作，彩凤妹子待在工厂里工作，却一直不放弃理想，一次偶然的机会，她进了朗所的红星公司，在舞蹈学校兼职做卫生工作，还可以边工作边学。而且是她贫穷的出身，给舞蹈学生带来了肆无忌惮的恶作剧，使她心灰意冷。有一天她看到一群大妈大爷在跳广场舞，一位眼镜小哥在和大妈一起练舞后发现了彩凤妹子，他问彩凤妹子为什么这几天没见到她跳舞呢，彩凤妹子告诉了眼镜小哥，她所遭遇到的恶作剧。眼镜小哥说彩凤妹子你跳得很好，不要在意别人怎么看，你可以来这儿一起练舞啊。于是彩凤妹子又重新振作起来了，她白天上班，晚上去舞蹈学校兼职，有一天她在打扫卫生时候，不小心把音响设备给打开了，于是那些舞蹈学生就硬说彩凤妹子在这边跳舞，彩凤妹子争不过她们，就答应了和这个学生斗舞。精彩的一幕终于开始了，彩凤妹子发挥实力的时候到了，于是在彩凤妹子精彩的舞蹈表演之下，那个挑衅她的学生很快就败下阵了。而这场斗舞刚好也被暗中观察的老板郎看到了。

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郎是公司的老板，富有，天天游荡在大街小巷，希望通过街舞比赛来帮助公司创造品牌。在看到彩凤妹子的舞蹈后，被她对街舞的执著所感动，于是又给了她正式加入舞蹈学校的机会，随后朗正式让妹子参加舞蹈比赛。遗憾的是，在舞蹈大赛的前夜，她却因与朗的误会，一度失踪。后来经过父亲的劝告，参加了比赛，并表演了精彩的舞蹈，受到观众的赞赏。终于，彩凤妹子也在寻找舞蹈的路上找到了真爱。

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《跳出去》这部电影于2007年由导演冯德伦开拍，当时拍摄男一号陈冠希，周星驰正欲将明星美女张雨绮捧红。结果2008年初的艳照门事件，陈冠希声名狼藉，宣布退出娱乐圈，躲过一劫。哥伦比亚的电影和星辉公司对此都是措手不及，他们只能压着《跳出去》。许多人以为影片就此流产，不想制作影片却找来片方立威廉，顶替陈冠希重拍相关戏。但在这一连串打击之后，犹如一鼓再鼓，一去不复返，冯德伦与制片方丧失了信心与勇气，便想把电影拍出来，向世界作一个交代。“跳出”的档期选得很烂，前头有狼后头有虎，更没有宣传，备受挤压，大概大家都力不从心吧。

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事实上，《跳出去》比那些山寨喜剧更像是贺岁片，虽然灰姑娘和白马王子的故事俗气到了极点，但恰逢周星驰正处于疲惫不堪的间歇，借着贵人的幽默灵感，偷学了几个桥段，不免有些搞笑模样。

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《跳出去》是从《少林足球》的未删节 dvd中改编而来的周星驰领衔“酱爆”等舞蹈情节。而且《舞蹈》的主题也是周星驰一直想拍但没有拍的电影。除周星驰监制及提供原作故事外，《走出去》的台前幕后都是由他一手决定，除了音乐黄英(博客)华、编剧曾谨昌等演员，如张雨绮、立威廉、袁祥仁等，也是“周家班”的固定成员。可以看出，周星驰的“跳槽”影响无处不在，除了没有挂职导演之外。

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